Gesunder Rücken durch Zittern

Gesunder Rücken durch Zittern

Rückenschmerzen mit Faszien-Stress-Release lindern und auflösen!

Art.-Nr.:  740578
Sofort lieferbar
inkl. 7% MwSt.

Merkzettel

Produkt empfehlen:
per E-Mail

Produktbeschreibung

Ulrike Balke-Holzberger:
Gesunder Rücken durch Zittern
2020. 221 Seiten, kartoniert

Zittern Sie Ihren Rücken frei!

Das Faszien-Stress-Release ist ein neuer, einfach anwendbarer Ansatz in der Schmerztherapie und wird in diesem Buch leicht und verständlich in seiner Anwendbarkeit und Wirksamkeit erklärt. Rückenschmerzen können damit gelindert, reduziert oder gänzlich aufgelöst werden. 

Das neurogene Zittern löst fasziale und muskuläre Spannungszustände auf und lindert sanft stressbedingte Körperschmerzen. Das vorliegende Buch beschreibt die Wirksamkeitsprinzipien, erklärt die Grundlagen der Schmerzentstehung und des Faszienaufbaus und liefert eine einfache Selbsthilfe zur nachhaltigen Schmerzreduktion.

Kernstück des Buches ist die ausführliche und differenzierte Beschreibung der Übungsanleitung. Die Zeichnungen stellen die Übungen und ihre Varianten Schritt für Schritt so dar, dass ein Soforteinstieg auf einfache Weise möglich ist. LeserInnen können sofort mitmachen und die wohltuenden Auswirkungen unmittelbar erleben.

Sie erhalten:

  • Tipps für die konkrete Umsetzung
  • eine angeleitete Achtsamkeitsübung zur Selbstwahrnehmung beim Zittern
  • einen Schmerztest in Form einer Checkliste, der zur Selbstdokumentation dient


Autor:
Ulrike Balke-Holzberger ist Sozialpsychologin, Psychotherapeutin und Organisationsberaterin im betrieblichen Gesundheitsmanagement in eigener Praxis in Hannover. Sie leitet als Trainerin und Coach Seminare und Workshops zu den Themen Gesundheit und Führung, Stress und Entspannungstechniken.

Art.-Nr.: 740619
Yoga trifft Physiotherapie!
92,99 €
inkl. 7% MwSt.
Art.-Nr.: 805322
Ein neuer Impuls gegen Schmerzen!
99,99 €
inkl. 19% MwSt.
Art.-Nr.: 740581
Mit Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen
19,95 €
inkl. 7% MwSt.
Art.-Nr.: 740632
Anwendungsorientiert, funktionell, aktuell!
59,00 €
inkl. 7% MwSt.
Art.-Nr.: 740633
Schematisierte und kommentierte Zeichnungen zur menschlichen Biomechanik!
149,99 €
inkl. 7% MwSt.
Art.-Nr.: 740608
Gezielt üben bei Arthrose, Schmerzen und Verletzungen!
19,99 €
inkl. 7% MwSt.
Art.-Nr.: 740634
Übungen gegen die Schmerzen – individuell und praxisnah!
39,99 €
inkl. 7% MwSt.
Art.-Nr.: 805473
Effektives Training der Körpermitte!
74,95 €
inkl. 19% MwSt.
Art.-Nr.: 740612
Das neue Expertenhandbuch!
34,99 €
inkl. 7% MwSt.