Praxisbuch Dehnen. Jetzt 33% günstiger!

Schneller - höher - weiter. Und beweglicher!

Art.-Nr.: 740404

Mit vielen praktischen Übungen und hochwertigen Fotos!

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inkl. 7% MwSt.

Produktbeschreibung

Markus Arefi
Praxisbuch Dehnen.
2015. 230 Seiten mit 237 Abbildungen, kartoniert mit Poster mit den wichtigsten Übungen

Sie sparen 33%!

Preissenknung durch den Verlag - ab sofort für € 20,- (statt vorher € 29,99)

Achtung: Begrenzter Lagerbestand!

Ohne Dehnen geht nichts im Sport. Praxisnah und anschaulich zeigt Ihnen das Buch zahlreiche Dehnübungen in Wort und Bild. Sie erfahren, wann, wie und warum gedehnt werden soll und welche Strukturen im Körper damit angesprochen werden. Außerdem lernen Sie die häufigsten Fehler bei Dehnübungen kennen.

Der Autor, selbst Physiotherapeut und begeisterter Sportler, vermittelt Ihnen zudem die wissenschaftliche Grundlagen - leicht verständlich und nachvollziehbar.

Gerade auch in einer alternden Gesellschaft ist Beweglichkeit das A und O, denn die Anzahl der elastischen Fasern in Sehnen, Bändern und Faszien nimmt mit dem Alter ab. Regelmäßige Bewegung kann diese Alterserscheinungen verhindern, oder zumindest abschwächen!

Ihre Vorteile:

  • Mit vielen praktischen Übungen und hochwertigen Fotos
  • auch für ambitionierte Laien geeignet
  • alles Relevante zum Thema auf dem neuesten Stand
  • ein zusätzliches Poster mit den wichtigsten Dehnübungen auf einen Blick

Aus dem Inhalt:

  • Beweglichkeit
  • Rheologie
  • Was wird gedehnt?
  • Warum soll man dehnen?
  • Wie wird gedehnt?
  • Wann wird gedehnt?
  • Häufig gestellte Fragen
  • Dehnen in der Praxis

Über den Autor:

Markus Arefi, geboren 1970 in Graz, diplomierte 2003 zum Physiotherapeuten an der Akademie für den Physiotherapeutischen Dienst am Landeskrankenhaus-Universitätsklinikum Graz. Davor studierte er drei Jahre Medizin an der Karl-Franzens-Universität Graz. Seit 2005 ist er tätig in eigener Physiotherapie-Praxis in Pölfing-Brunn/Österreich. Er ist begeisterter Ausdauersportler.

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