Intensivtraining für den Rücken! 3 Bücher im Paket!

Übungsanleitung für einen gestärkten Rücken!

Art.-Nr.: 740523
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Produktbeschreibung

Intensivtraining gegen Rückenschmerzen.Übunganleitungen- und programme für den Bereich Rücken.
2017. 3 Bände zusammen 512 Seiten mit zahlreichen Farbabbildungen, gebunden.

Komplett im 3er Paket für € 24,89!

1.) Nie Wieder Rückenschmerzen.
99 Effektive Übugen für den Alltag.
2017. 112 Seiten, mit Farbabbildungen, gebunden.

Die Münchner Physiotherapeutin Franziska Weber hat 99 leichte Übungen gegen einen schmerzenden Rücken entwickelt, die zu Hause, in Büro, Kino, Bus, Bahn, Flugzeug oder Auto praktiziert werden können und sofortige Entspannung sowie Schmerzentlastung versprechen. Alle Übungen sind bebildert und können leicht umgesetzt werden.

2.) Trainingsbuch Rückenschule.
Das bewährte Programm gegen Rückenschmerzen.
2017. 160 Seiten, Farbabbildungen,gebunden

Sie leiden regelmäßig oder manchmal unter Rückenschmerzen oder auch nur –beschwerden? Sicher sitzen auch Sie zu viel, bewegen sich zu wenig und stehen immer wieder mal unter Anspannung. Das belastet jeden Rücken!Gezielte Gymnastik, schon zwei- oder dreimal pro Woche, wirkt hier Wunder. Das stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert ihre Beweglichkeit und hilft gegen viele Verspannungen.

Der Bestseller «Trainingsbuch Rückenschule» zeigt Ihnen, wie Sie mit wenig Aufwand sofort mit Ihrem persönlichen Trainingsprogramm starten und schnell Ihr Wohlbefinden steigern können, egal, ob zu Hause oder unterwegs. Stärken Sie sich selbst den Rücken!

3.) Das Yoga-Gesundheitsbuch.
Mit Yoga und Ayurveda gezielt Beschwerden heilen.
2015. 240 Seiten, Farbabbildungen, gebunden.

Durch die Verknüpfung von ayurvedischen Konstitutionstypen (Doshas) und Yoga-Asanas lässt sich die Yoga-Praxis deutlich intensivieren und gezielt für die Gesundheit nutzen. Der neue Ratgeber der renommierten Yoga-Lehrerin Anna Trökes, den sie zusammen mit dem Ayurveda-Arzt Dr. med. Detlef Grunert verfasst hat, gibt einen fundierten Einblick in die gemeinsamen Ursprünge und Lehren von Yoga und Ayurveda. Über 30 Asanas sowie Atem- und Meditationsübungen werden den Doshas zugeordnet und genau beschrieben im Hinblick auf ihre Wirkungen.

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