Pilates. Druckfrisch!

Ein Leitfaden für das Matten- und Gerätetraining

Art.-Nr.: 740513
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Produktbeschreibung

Rael Isacowitz
Pilates.
2017. Ca. 472 Seiten, 990 Farbabbildungen, gebunden.

Was vor der Jahrtausendwende kaum einem bekannt war, ist heute ein fester Bestandteil der Fitness- und Leistungssport Branche - Pilates.
Das Pilates Konzept lässt sich hervorragend in aktive Übungsprogramme der Physiotherapie integrieren. Das Buch bietet neben Erfahrungsberichten mit Spitzensportlern und Olympioniken auch einfach Übungsprogramme.
Mit diesem Buch können Sie sich umfassend in die Welt des Pilates einfühlen und alle Matten- und Geräteübungen kennenlernen.

Pilates in Therapie und Training nutzen:

  • Körper und Geist als Einheit im Bewusstsein stärken
  • Aufrichtung, Haltung und Bewegung
  • Mattenprogramm
  • Übungen mit den unterschiedlichen Pilates Übungsgeräten
  • beispielhafte Übungsprogramme 

Das Pilates Konzept lässt sich herrvorragend in aktive Übungsprogramme der Physiotherapie integrieren. Mit vielen Fotos, die die Bewegungsabläufe der einzelnen Übungen darstellen, bietet das Buch komplette Einheiten von bis zu 60 Minuten.

 

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