Blackrolln Relax. Schulungs-DVD.

Schmerzfrei & leistungsstark durch Faszientraining!

Art.-Nr.: 740385
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Produktbeschreibung

Nina Heinemann
BLACKROLL´n Relax. Faszientraining durch Selbstmassage  - Schmerzfrei & leistungsstark.
2015. DVD, Spielzeit 75 Minuten

Das Wirken der Faszien wurde lange unterschätzt, aber mittlerweile weiß man um die positiven Effekte einer gezielten Faszienbehandlung. Unter anderem durch die Arbeit von Dr. Schleip hat man herausgefunden, dass sich die Struktur der Faszien verändert, wenn wir in ‚Zwangspositionen‘ verharren. Wenn wir also den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen und uns wenig bewegen, verändert sich die Gewebestruktur so, dass Rückenschmerzen entstehen und nachhaltig aufrechterhalten werden.“ Mit anderen Worten: Die Faszien verkleben und lösen dadurch den Schmerz aus.

Mit der Behandlung durch die Faszienrolle werden die Fasern wieder neu ausgerichtet, durchfeuchtet und das Gewebe kann sich regenerieren. Dadurch werden nicht nur die Schmerzen bekämpft, sondern der Körper wird außerdem beweglicher, leistungsfähiger und verletzungsresistenter.

Personal- und Fitnesstrainerin Nina Heinemann hat das Potenzial der Foamroller früh erkannt. Sie gehört zu den ersten zertifizierten Blackroll-Trainerausbildern. Sie schwört auf die Behandlung mit der 30 Zentimeter langen Rolle. Für alle, die wissen wollen, wie sie die Faszienrolle richtig und effektiv einsetzen, wurden Zusammenarbeit mit der Europäischen Akademie für Sport und Training diese DVD veröffentlicht - hier dreht sich alles um Selbstmassage und die Behandlung von Schmerzpunkten.

Auch der Bundesverband der deutschen Rückenschulen hat den Nutzen des Faszientrainings erkannt. Er hat die Blackroll geprüft und für die Behandlung von Rückenschmerzen empfohlen. Außerdem wurde sie 2009 mit dem Physiopreis für das „Angebot mit größtem Nutzen für die Zielgruppe“ ausgezeichnet.

Auf der DVD gibt es zudem eine 30-Minütige Einführung in die faszinierende Welt der Faszien mit Dr. Robert Schleip, Direktor des Fascia Research Project, Universität Ulm.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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