Körpermanagement. Konkret & praxisgerecht!

Fitness-Programme richtig umsetzen!

Art.-Nr.: 740364
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Produktbeschreibung

Bernd Gimbel
Körpermanagement.
Handbuch für Trainer und Experten in der betrieblichen Gesundheitsförderung.
2015. 354 Seiten mit 150 farbigen Abbildungen, gebunden

Gegen den inneren Schweinehund ...
von Patienten, Kunden oder Mitarbeitern sind gute Argumente ebenso gefragt wie Strategien zur Verhaltensänderung und erfolgreiche Trainingskonzepte. Dieses Praxisbuch gibt Physiotherapeuten, Fitnesstrainern, (Sport-)Medizinern sowie Experten der betrieblichen Gesundheitsförderung das Wissen aus der Sport- und Ernährungsphysiologie und Trainingsmethoden an die Hand und unterstützt sie dabei, den 'inneren Schweinehund' nachhaltig und wertschätzend an die Leine zu nehmen.

Es vermittelt Fitness- und Gesundheitsprofis aller Bereiche:

  • Praxisnahe Instrumente zur Leistungsdiagnostk, Planung und Durchführung von individualisierten Training
  • Grundlagen einer leistungsfördernden Ernährung für Kopf- und Körper
  • Psychologische Grundlagen zur Motivationssteigerung

Fragebögen, Messinstrumente und zahlreiche Zusatzmaterialien zum Herunterladen unterstützen bei der Entwicklung maßgeschneiderter Trainings und persönlicher Gesundheitskonzepte - zur Steigerung der Leistungsfähigkeit von Kunden und Mitarbeitern.

Körpermanagement – konkret

  • Theorie: medizinische, trainingswissenschaftliche, ernährungsphysiologische und motivationale Grundlagen
  • Diagnostik: Messverfahren zu Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Ernährungsverhalten u.v.m.
  • Planung: Belastungsmerkmale, Trainingsgestaltung, Ernährungsoptimierung, Stressbewältigung u.v.m.
  • Durchführung: Instrumente zur Motivationsförderung, Tipps zum Anleinen des „inneren Schweinehundes“

Körpermanagement – praktisch

  • Prüfungsrelevantes Wissen, z.B. für die Ausbildung bei der Deutschen Fitnesslehrer Vereinigung e.V.
  • Fragebögen und Messungen für Kunden und Klienten
  • Zahlreiche Zusatzmaterialien zum Herunterladen

Aus dem Inhalt:

  • Die "Dauersitzer" von heute sind die Kranken von morgen - Bestandsaufnahme mit Lösungsansatz
  • Körpermanagement - Analyse, Planung, Training, Kontrolle
  • Out of Balance - Erst Beschwerden, später Krankheiten
  • Anamnese und Diagnostik - Informationen für eine erfolgreiche Strategie
  • Trainingsprogramme aus medizinischer Sicht
  • Anatomie und Physiologie des Bewegungsapparates
  • Verfahren zur Diagnostik von Kraft, Beweglichkeit und Koordination
  • Training des Bewegungsapparates
  • Körpermanagement am Beispiel eines chronischen Rückenschmerzpatienten
  • Muskelarbeit erfordert Sauerstoff und Energie
  • Diagnostische Verfahren der Ausdauerleistungfähigkeit
  • Planung und Steuerung des Ausdauertrainings
  • Körpermanagement an praktischen Beispielen
  • Der Mensch ist, was er isst
  • Ernährungsdiagnostik.
  • Ernährungstraining für bessere Leistungsfähigkeit
  • Ernährungsmanagement am praktischen Beispiel
  • Daseinsberechtigung des "inneren Schweinehundes"
  • Psychologische Arbeit mit dem Kunden
  • Das Ziel bestimmt den Weg
  • Wunsch - Wille - Handlung
  • Kleine Motivatoren, die den Willensprozess lebendig halten
  • Fünf Säulen der Identität als Ressourcenmodell


Der Autor:

Dr. Bernd Gimbel hat an der TU Darmstadt Sport und Biologie studiert. Gemeinsam mit seinem Sohn Diplom Sportökonom (univ.) Alexander Gimbel betreibt er ein Diagnostik und Trainingszentrum. Dort lernen die Kunden erfolgreich ihren Körper zu Managen. Darüber hinaus berät er Unternehmen in Sachen Gesundheitsförderung ihrer Mitarbeiter. Er ist Referent in nationalen und internationalen Unternehmen wie der MetroGroup, Deutschen Lufthansa, GMC Technology, ist im Lehrstab der Deutschen Fitnesslehrervereinigung e.V. und arbeitet als Personal Trainer.

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