Produktbeschreibung
Nina Haible-Baer, Peter Kirsch:
Alles nach Plan.
2. Auflage 2023. 204 Seiten, gebunden
Helfen Sie sich selbst, Ihr Leben zu meistern!
ADHS ist auch bei Erwachsenen ein Problem, viele haben schon seit der Kindheit eine Aufmerksamkeitsstörung. Die Betroffenen leiden unter Schusseligkeit, Impulsivität und Ablenkbarkeit.
Nina Haible-Baer und Peter Kirsch beschreiben, woran Betroffene erkennen, dass sie ADHS haben. Sie beschreiben die Krankheit und zeigen, wo Betroffene Hilfe und Therapie bekommen, was sie selbst machen können und wo Fachpersonen gefragt sind.
Der Selbsthilfe-Teil gibt Tipps zu:
• Zeitmanagement
• Planung von Aktivitäten
• Vergesslichkeit und Prokrastination in den Griff bekommen
• Bewältigung des Alltags
Neu in der 2. Auflage:
• »Prokrastination« und »Achtsamkeit«
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