Innere Haltung und Gesundheit.

Innere Haltung und Gesundheit.

Ein Leitfaden für Coaching, Beratung und Führung. Mit E-Book inside!

Art.-Nr.:  791481
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Produktbeschreibung

Kristina Trautmann:
Innere Haltung und Gesundheit.
2022. 142 Seiten, kartoniert

Kristina Trautmann bietet Ihnen in diesem Buch eine praktische Anleitung für die Arbeit an der inneren Haltung. Mit wissenschaftlichen Hintergründen, individuellen Impulsen und konkreten Methoden können Sie Ihre Klient_innen dabei unterstützen, ihre psychosoziale Gesundheit nachhaltig zu verbessern.
Der Schlüssel dazu ist die innere Haltung. Denn: Ein positives Mindset prägt die gesunde Lebensführung nachhaltig und regt dadurch zu gesundem Verhalten in allen Lebensbereichen an.

Viele Krankheiten der heutigen Zeit hängen mit dem Lebensstil und der Stressbelastung zusammen. Ein gesunder Lebensstil wirkt dem entgegen und steigert Wohlbefinden, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit.
Diesen Aussagen stimmen die meisten Menschen spontan zu. Viele wissen, was für die psychische und physische Gesundheit wichtig ist. Doch was fangen sie mit diesem Wissen an?
Bewegen sie sich mindestens 30 Minuten am Tag und bauen kleine Entspannungsinseln in ihren Alltag ein? Reden sie wertschätzend miteinander? Die wenigsten werden diese Fragen mit Ja beantworten. Es ist nicht leicht, theoretisches Wissen praktisch anzuwenden.

Inhalt:

  • Befragung Ihrer psychischen Grundbedürfnisse
  • Von der Sinnhaftigkeit des Rauchens
  • Reflexionsfragen zu gesundheitlichen Überzeugungen
  • Wertearbeit zur Reflexion der gesundheitsförderlichen Kultur
  • Emotionale Reflexion der vergangenen Woche
  • Meditation »Begegnungen auf einem Spaziergang« (mit zusätzlicher Audiodatei)